怡怡报导
【砂拉越22日讯】专家都说，一天最好要睡7到8个小时，也警告睡眠不足除了身体会出问题，情绪也会生病。
不过，根据中国华米科技最近发布的《2021年世界睡眠白皮书》，印尼人的睡眠时间最短，日本第二，大马人则是第三短，都是不到7个小时。
除了社会压力大导致人们睡觉的时间短，你们是因为什么晚上不睡觉呢？是不是以下原因？
记得放下压力好好休息，好的睡眠是一份礼物，也是对身心的祝福呀。
怡怡报导
【砂拉越22日讯】专家都说，一天最好要睡7到8个小时，也警告睡眠不足除了身体会出问题，情绪也会生病。
不过，根据中国华米科技最近发布的《2021年世界睡眠白皮书》，印尼人的睡眠时间最短，日本第二，大马人则是第三短，都是不到7个小时。
除了社会压力大导致人们睡觉的时间短，你们是因为什么晚上不睡觉呢？是不是以下原因？
记得放下压力好好休息，好的睡眠是一份礼物，也是对身心的祝福呀。
